вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 130.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.7 жиры:18.63 г. белки: 16.63 г. углеводы: 17.37 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 2.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.71 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 614.8 мг.
Кальций: 61.7 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 428.6 мг. Фосфор: 287.1 мг.
Сера: 194.8 мг. Хлор: 613.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru