вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад- 50.00 гр, грибной суп с лапшой- 11.00 гр, Чудо-творожок- 300.00 гр

Надо себя брать в руки и стремится к намеченной цели!!!

ИТОГ:

ккал.: 728.228 жиры:31.534 г. белки: 21.04 г. углеводы: 86.1 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 218.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 740.6 мг.
Кальций: 85.1 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 24.32 мг. Фосфор: 235.04 мг.
Хлор: 57.5 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru