вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.89 жиры:7.75 г. белки: 6.42 г. углеводы: 60.09 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 79.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 1.62 мкг. Витамин РР: 1.55 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 91.8 мг. Магний: 45.85 мг.
Натрий: 97.6 мг. Фосфор: 85.85 мг.
Сера: 43.25 мг. Хлор: 35.6 мг.
Йод: 7.23 мкг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 67.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru