вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, гренки(ГИ:50)- 50.00 гр, шоколад- 58.00 гр, семечки- 30.00 гр, кефир1%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.702 жиры:100.059 г. белки: 56.62 г. углеводы: 107.15 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1034.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 2.29 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.31 мкг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 3.52 мг.
Железо: 29.69 мг. Калий: 985.45 мг.
Кальций: 1.89 г. Магний: 270.75 мг.
Натрий: 3.63 г. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 52.65 мг. Хлор: 3.19 г.
Йод: 1.6 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru