вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чеснок- 3.00 гр, вода- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, майонез- 5.00 гр, морковь- 50.00 гр, перекус 1: яблоко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 84.933 жиры:3.82 г. белки: 1.62 г. углеводы: 7.62 г.

съедено еды: 198 гр. , воды в рационе: 103.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Железо: 5.36 мг.
Калий: 360.6 мг. Кальций: 53.85 мг.
Магний: 47.25 мг. Натрий: 54.16 мг.
Фосфор: 83.95 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 3.37 мкг. Витамин А: 4.51 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Сера: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru