вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: ирис(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, суп бонский- 400.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр, лимон- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, мандарин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 400.00 гр

суп и фрукты

ИТОГ:

ккал.: 645.213 жиры:7.273 г. белки: 14.82 г. углеводы: 130.43 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 598.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Железо: 13.89 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 256.49 мг. Магний: 97.7 мг.
Натрий: 337.68 мг. Фосфор: 267.52 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 303 мг.
Йод: 9.68 мкг. Витамин С: 124.3 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru