вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр

Получилось на фруктах. 2 груши, 1 маленький шарон и чуть-чуть семечек и арахиса. Совсем немного. Кефир оставила для понедельничной работы.

ИТОГ:

ккал.: 42.9 жиры:0.3 г. белки: 0.4 г. углеводы: 10.3 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 155 мг.
Кальций: 19 мг. Магний: 12 мг.
Натрий: 14 мг. Фосфор: 16 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru