завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, чай травяной- 2.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, полдник: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: бульон из кур- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 884.743
жиры:42.656 г.
белки: 25.9 г.
углеводы: 66.46 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 1292.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 884.743