вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:10): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, овощи для жарки- 120.00 гр

соблазнили на конфеты

ИТОГ:

ккал.: 447.493 жиры:23.627 г. белки: 20.64 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 159.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.97 мг.
Витамин С: 18.8 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 84.25 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 87.64 мг.
Фосфор: 306.08 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 158.6 мг. Хлор: 194.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru