вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.993 жиры:16.247 г. белки: 13.27 г. углеводы: 46.78 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 841.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин РР: 3.96 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 860.62 мг.
Кальций: 207.33 мг. Магний: 101.46 мг.
Натрий: 101.94 мг. Фосфор: 297.15 мг.
Сера: 115.47 мг. Хлор: 764.72 мг.
Витамин С: 13.96 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.85 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru