вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, пельмени- 300.00 гр, булка городская- 100.00 гр, морковь по корейски 1- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2564.483 жиры:118.756 г. белки: 91.9 г. углеводы: 274.24 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 493.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.71 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 228.04 мг. Натрий: 803.05 мг.
Витамин B1: 1.37 мг. Витамин В2: 2.34 мг.
Витамин РР: 18.89 мг. Магний: 196.3 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин С: 86.2 мг.
Сера: 999.1 мг. Хлор: 5.7 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru