вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, булка городская- 100.00 гр, морковь по корейски 1- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2068.083 жиры:89.556 г. белки: 69.1 г. углеводы: 236.34 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 402.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.61 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 193.64 мг. Натрий: 718.05 мг.
Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 2.14 мг.
Витамин РР: 15.99 мг. Магний: 164.7 мг.
Фосфор: 781.2 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин С: 85.8 мг.
Сера: 719.4 мг. Хлор: 4.13 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru