вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клюква- 5.00 гр, гречка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, молоко топленое 6 %- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.648 жиры:40.527 г. белки: 45.17 г. углеводы: 247.7 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 125.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 11.07 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Железо: 22.62 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 303.05 мг.
Магний: 519.25 мг. Натрий: 141.54 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин Е: 14.7 мг.
Сера: 260.2 мг. Хлор: 2.79 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин Д: 0.85 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru