вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): курица без кожи- 200.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538 жиры:37.5 г. белки: 42.36 г. углеводы: 11.88 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 304.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 20.01 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 93.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 988 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 246 мг.
Фосфор: 518 мг. Сера: 444 мг.
Хлор: 228 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru