вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 60.00 гр, котлеты из овощей- 60.00 гр, салат овощной- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.503 жиры:24.077 г. белки: 14.44 г. углеводы: 72.2 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 115.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 9.44 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 596.4 мг.
Кальций: 71.21 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 74.98 мг. Фосфор: 227.38 мг.
Сера: 116.46 мг. Хлор: 94.34 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru