вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.6 жиры:87.79 г. белки: 72.39 г. углеводы: 13.7 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 500.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин РР: 8.09 мг.
Витамин B12: 3.14 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 169.15 мг.
Магний: 132.35 мг. Натрий: 1.99 г.
Фосфор: 649.55 мг. Хлор: 158.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.86 мг.
Витамин С: 56.55 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 11.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru