шоколад молочный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр
Первый день шоколадной диеты. Съела (причём, в один присест) целую чёрную шоколадку. “А.Коркунов“ называется. Надо сказать, невкусный. А вообще, я себе сегодня купила 7 разных чёрных шоколадок (без добавок, конечно). Чтоб нескучно было на этой диете сидеть. Не знаю, что там покажут завтра весы, но есть хочется до умопомрачения. Вместо этого пью чай из мяты с лимоном. Думаю, может, через день придерживаться таких шоколадных дней? Но что-то мне подсказывает, что эффекта от такого меню не будет. А расчёт в этой диете ещё и в том, что через пару дней ты на шоколад вообще смотреть не сможешь. А больше ничего нельзя. Посмотрим.
ИТОГ:
ккал.: 601.712
жиры:38.033 г.
белки: 12.34 г.
углеводы: 56.44 г.
съедено еды:
168 гр. , воды в рационе: 39.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 601.712