вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, морковь по корейски 1- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.749 жиры:65.804 г. белки: 25.45 г. углеводы: 153.31 г.

съедено еды: 761 гр. , воды в рационе: 190.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин В2: 1.83 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин Е: 30.45 мг.
Витамин РР: 8.77 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 208.44 мг. Магний: 131.68 мг.
Натрий: 65.99 мг. Фосфор: 451.1 мг.
Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин С: 40.3 мг. Сера: 174.9 мг.
Хлор: 3.59 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru