вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 90.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.63 жиры:31.58 г. белки: 38.58 г. углеводы: 19.22 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 203.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 8.52 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 486.05 мг. Кальций: 1.14 г.
Магний: 91.5 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 571.1 мг. Витамин Д: 1 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru