вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 240.00 гр, мандарин- 360.00 гр, сок грейпфрутовый- 400.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, печень- 100.00 гр, селедка- 20.00 гр, кириешки- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1675.46 жиры:21.362 г. белки: 56.73 г. углеводы: 330.92 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 459.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.36 мг. Витамин В2: 3.07 мг.
Витамин РР: 14.61 мг. Железо: 20 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 269.6 мг.
Натрий: 190.1 мг. Фосфор: 897.6 мг.
Витамин А: 4.2 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин Е: 7.77 мг. Витамин С: 359.8 мг.
Магний: 309.1 мг. Витамин В3: 7.07 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Сера: 343 мг.
Хлор: 162 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru