вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, Вермишель быстрого приготовления “Мавина“- 120.00 гр, Конфетюр экстра “Марибэль“ клубничный- 40.00 гр, апельсин- 252.00 гр, пельмени- 173.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1640.1 жиры:84.964 г. белки: 53.47 г. углеводы: 174.3 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 802.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 155.44 мг. Железо: 10.24 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 203.39 мг.
Магний: 135.03 мг. Натрий: 199.09 мг.
Фосфор: 551.79 мг. Сера: 526.46 мг.
Хлор: 2.74 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru