вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мандарин- 45.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, сухари ржаные- 14.00 гр, суп рыбный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.305 жиры:25.89 г. белки: 20.5 г. углеводы: 40.03 г.

съедено еды: 429 гр. , воды в рационе: 230.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 52.1 мг. Железо: 2.13 мг.
Калий: 542.75 мг. Кальций: 87.75 мг.
Магний: 45.95 мг. Натрий: 56.9 мг.
Фосфор: 110.65 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Хлор: 86.2 мг. Йод: 6.4 мкг.
Сера: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru