вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, ирис(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.25 жиры:11.1 г. белки: 5.57 г. углеводы: 57.97 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 205.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 721.55 мг. Кальций: 129.65 мг.
Магний: 49.7 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 166.1 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 549.15 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru