вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: зеленый чай- 250.00 гр, сок томатный- 700.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, слабость: мандарин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.465 жиры:16.445 г. белки: 31.33 г. углеводы: 115.11 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 645.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.64 г. Натрий: 1.66 г.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 13.22 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 140 мг.
Железо: 7.15 мг. Кальций: 383.2 мг.
Магний: 121.3 мг. Фосфор: 511 мг.
Сера: 108.1 мг. Хлор: 561.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru