вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 80.00 гр, гречка- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 750.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.108 жиры:21.632 г. белки: 34.81 г. углеводы: 82.61 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 859.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.25 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 5.68 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 11.83 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 21.24 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 98.95 мг. Магний: 286.6 мг.
Натрий: 485.69 мг. Фосфор: 760.68 мг.
Сера: 284 мг. Хлор: 163.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru