вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:20): сыр- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.783 жиры:26.107 г. белки: 22 г. углеводы: 14.73 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 102.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 56.66 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 603.6 мг. Кальций: 794.65 мг.
Магний: 83.8 мг. Натрий: 625.74 мг.
Фосфор: 471.68 мг. Холестерин: 48.3 мг.
Витамин В3: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru