вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, грибы шампиньоны- 15.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, кабачок- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 5.00 гр, плюшка- 4.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.61 жиры:14.24 г. белки: 39.16 г. углеводы: 10.35 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 263.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 17.85 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 418.7 мг.
Кальций: 57.7 мг. Магний: 27.45 мг.
Натрий: 20.2 мг. Фосфор: 73.75 мг.
Сера: 11.6 мг. Хлор: 375.85 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru