вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): огурцы консервированные- 100.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.627 жиры:36.957 г. белки: 35.3 г. углеводы: 8.87 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 426.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.56 мг. Калий: 741.81 мг.
Кальций: 52.79 мг. Натрий: 893.81 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 68.8 мг.
Фосфор: 413.68 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 460 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru