вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шоколад- 30.00 гр, рассол огуречный- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, рыба язык- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 8.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.63 жиры:44.127 г. белки: 45.26 г. углеводы: 89.87 г.

съедено еды: 916 гр. , воды в рационе: 715.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 143.99 мг.
Магний: 139.91 мг. Натрий: 132.7 мг.
Фосфор: 439.99 мг. Витамин С: 112.62 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.92 мг.
Витамин Н: 0.79 мкг. Сера: 188.32 мг.
Хлор: 255.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru