вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, сухари ржаные- 10.00 гр, кольцо творожное- 50.00 гр, эклер- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.962 жиры:33.788 г. белки: 20.18 г. углеводы: 43.23 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 257.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 2.89 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 381 мг. Кальций: 119.94 мг.
Магний: 38.5 мг. Натрий: 856.54 мг.
Фосфор: 254.46 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.5 мкг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 24.5 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru