вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:20): яблоко- 170.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, ужин (16:20): капуста белокачанная- 120.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.12 жиры:35.04 г. белки: 49.12 г. углеводы: 36.26 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 354.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 4.23 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 161 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 145.2 мг. Магний: 88.1 мг.
Натрий: 743.4 мг. Фосфор: 334.3 мг.
Сера: 52.9 мг. Хлор: 119.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru