вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр

опять поправилась....это после ресторана, так было все вкусно и наночь главное, вот и результат...

ИТОГ:

ккал.: 966.3 жиры:81.9 г. белки: 45.6 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 208.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 889.6 мг.
Кальций: 63 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 147 мг. Фосфор: 490.2 мг.
Хлор: 198.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 460 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru