вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.07 жиры:21.26 г. белки: 38.2 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 440.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 6.01 мг.
Калий: 999.5 мг. Кальций: 103 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 143.4 мг.
Фосфор: 384.6 мг. Сера: 256.4 мг.
Хлор: 165.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru