вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, фарш говяжий- 150.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1336.45 жиры:48.4 г. белки: 83.65 г. углеводы: 127.55 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 516.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Витамин С: 75.5 мг.
Железо: 9.35 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 402.5 мг. Магний: 164.5 мг.
Натрий: 271.5 мг. Фосфор: 911.5 мг.
Сера: 689 мг. Хлор: 592.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru