вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

осьминог (мясо)- 10.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, вода- 50.00 гр, авокадо- 100.00 гр, мидии- 9.00 гр, креветки- 10.00 гр, кальмар- 9.00 гр

у меня сегодня по плану французской диеты салат из морепродуктов вот и ела морепродукты и авакадо даела, выкиывать жалко ценный продукт, сказали, чо с рорепродуктами вкусно, но честно говоря как то не очень

ИТОГ:

ккал.: 203.213 жиры:1.733 г. белки: 15.03 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 152.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 9.37 мг. Хлор: 75.5 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Железо: 25.52 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 192.1 мг.
Магний: 298.1 мг. Натрий: 864.9 мг.
Фосфор: 238.5 мг. Сера: 76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru