вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.412 жиры:5.538 г. белки: 1.78 г. углеводы: 2.53 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 195.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.39 мг. Железо: 0.16 мг.
Калий: 108 мг. Кальций: 65.94 мг.
Магний: 11.5 мг. Натрий: 26.04 мг.
Фосфор: 51.46 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 55 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru