вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, тыква- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.9 жиры:24.32 г. белки: 52.77 г. углеводы: 133.72 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 426.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 136.4 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 180.3 мг. Магний: 105.65 мг.
Натрий: 174.2 мг. Фосфор: 279.45 мг.
Сера: 130.95 мг. Хлор: 143.3 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru