вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, майонез- 12.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, булочка- 20.00 гр, сосиски молочные- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, чудо творожок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.751 жиры:23.686 г. белки: 15.9 г. углеводы: 78.89 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 366.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.67 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 152.81 мг. Натрий: 312.55 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин Е: 8.49 мг. Витамин РР: 4.81 мг.
Магний: 88.57 мг. Фосфор: 207.42 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 32.5 мг.
Сера: 66.5 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru