вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:40): апельсин- 130.00 гр, мед(ГИ:80)- 9.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр

мед лишнее, но я пила травяной чай, я не зеленый, по рецепту можно

ИТОГ:

ккал.: 94.058 жиры:0.974 г. белки: 4.04 г. углеводы: 18.43 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 314.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.85 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 79.58 мг.
Железо: 11.94 мг. Калий: 605.55 мг.
Кальций: 114.76 мг. Магний: 78.77 мг.
Натрий: 30.63 мг. Фосфор: 146.88 мг.
Сера: 11.79 мг. Хлор: 5.52 мг.
Йод: 2.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru