вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 110.261 жиры:4.166 г. белки: 8.85 г. углеводы: 9.96 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 1.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 12 мг. Калий: 494.2 мг.
Кальций: 198.3 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 63.69 мг. Фосфор: 228.86 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru