вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.86 жиры:41.24 г. белки: 40.49 г. углеводы: 99.01 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 283.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин РР: 14.7 мг.
Витамин С: 32.4 мг. Железо: 6.93 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 139.1 мг.
Магний: 147.6 мг. Натрий: 531.2 мг.
Фосфор: 553.6 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Сера: 350 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru