вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.286 жиры:11.874 г. белки: 13 г. углеводы: 5.72 г.

съедено еды: 134 гр. , воды в рационе: 65.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 3.44 мг. Железо: 13.28 мг.
Калий: 650.8 мг. Кальций: 88.26 мг.
Магний: 84.16 мг. Натрий: 71.84 мг.
Фосфор: 254.68 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 5.28 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 106.32 мг. Хлор: 499.2 мг.
Йод: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru