вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: шоколад без добавлений- 50.00 гр, котлеты морковные- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, свинина- 20.00 гр, гранат- 28.00 гр, груша- 40.00 гр, мандарин- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.898 жиры:34.669 г. белки: 11.36 г. углеводы: 66.86 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 928.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Железо: 13.26 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 120.2 мг.
Магний: 78.68 мг. Натрий: 89.14 мг.
Фосфор: 229.32 мг. Витамин А: 5.48 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин С: 47.98 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 62.15 мг.
Хлор: 33.8 мг. Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru