вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные вареные- 60.00 гр, морковь- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.65 жиры:68.085 г. белки: 65.89 г. углеводы: 10.69 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1692.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.98 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 54.65 мг.
Железо: 10.98 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 147.9 мг. Магний: 152.55 мг.
Натрий: 370.3 мг. Фосфор: 783.05 мг.
Сера: 602.4 мг. Хлор: 2.15 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru