вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): вода- 200.00 гр, говядина- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.99 жиры:25.055 г. белки: 38.8 г. углеводы: 0.35 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 335.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 754 мг. Кальций: 42.75 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 124.1 мг.
Фосфор: 437.2 мг. Сера: 460 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.5 мкг. Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru