вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 270.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, Яблоки- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, инжир- 50.00 гр, огурец- 150.00 гр, редис- 50.00 гр, курага- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.28 жиры:6.73 г. белки: 27.13 г. углеводы: 166.71 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 607.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 8.02 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Железо: 11.61 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 367.3 мг. Магний: 189.9 мг.
Натрий: 160.3 мг. Фосфор: 467.2 мг.
Сера: 118.2 мг. Хлор: 298.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru