вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.482 жиры:6.792 г. белки: 25.72 г. углеводы: 9.46 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 409.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин С: 12 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 534.96 мг. Кальций: 64.86 мг.
Магний: 49.57 мг. Натрий: 153.2 мг.
Фосфор: 227.98 мг. Сера: 193 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru