вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): апельсин- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.46 жиры:14.7 г. белки: 16.22 г. углеводы: 6.95 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 202.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 309.1 мг.
Кальций: 39.6 мг. Магний: 30.5 мг.
Натрий: 9.3 мг. Фосфор: 37.3 мг.
Сера: 6.3 мг. Хлор: 2.1 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru