вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 13.00 гр, вода- 200.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 17.00 гр, хлеб белый- 84.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, перекус 1: Латте Макиато- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.376 жиры:23.965 г. белки: 21.65 г. углеводы: 62.69 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 230.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.08 мг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 421.6 мг. Кальций: 358.84 мг.
Магний: 67.3 мг. Натрий: 389.48 мг.
Фосфор: 354.64 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Сера: 84 мг.
Хлор: 25.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru