вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 490.00 гр, лаваш- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, геркулес- 50.00 гр, батон нарезной- 75.00 гр, печенье на фруктозе Dr. Ebi- 50.00 гр, инжир- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.24 жиры:18.835 г. белки: 30.44 г. углеводы: 250.65 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 602.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 125.7 мг. Железо: 6.32 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 452.2 мг.
Магний: 138.7 мг. Натрий: 160.5 мг.
Фосфор: 376.7 мг. Сера: 136.7 мг.
Хлор: 328.3 мг. Йод: 3.94 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru